ココからリセット☆

こんにちは

先日より一気に朝晩の冷え込みが増しましたね

昼間の気温も、場所によっては11月下旬並みのところもあり、
本当に最近の日本の天候は「秋が短い」という気がします


最近、テレビで「寒暖差疲労」という言葉を耳にしました。

昨今、よく聞く言葉です。

今月末も、１日の最低気温と最高気温の差が１０度以上あったり、
昨日と今日で１０度以上の差があったり、
一般的に７～１０度以上の気温差があると、心身に何かしらの不調が出ることがあるとのこと。

また、夏から秋にかけて陽のエネルギーから陰のエネルギーに変わる季節ということもあり、
いろんな影響を受けているのかもしれません


主に自律神経に不調をきたすことから、倦怠感、頭痛、首や肩のこり、不眠、気分的な落ち込みなどの症状が出るようです。

寒暖差疲労を防ぐ１つのポイントはやっぱり「冷え」を防ぐこと。

（寒いな）と感じたら早めに手足をマッサージしたり、
耳たぶを回してみたり、
エスカレーターではなく階段を歩いてみたり、
軽く筋トレしてみたり、

ほんの少し意識して血行を促すと良さそうですね

もちろん、全身の血行が良くなるボディケアもおススメです

私も夜に自分の身体をマッサージしていますが、今度のお休みは酵素風呂にいって、全身を温めてこようと思います♪

みなさんもそれぞれお気をつけてお過ごしください


引き続き、マッサージのお仕事も受付中です
ぜひ一度、お試しください

☆★☆ボディケアメニュー☆★☆

・全身メンテナンス（もみほぐし）60分　2500円
・腰痛解消コース（もみほぐし）　40分　2000円
・肩こり解消コース（もみほぐし）　40分　2000円
・O脚対策コース　30分　2000円
　　　　　　　　　　　 60分　2500円


☆★☆ご連絡先☆★☆

セラピスト華那
０８０−５３０５−４７３９


※施術中の場合は出られませんので、こちらから折り返しお電話いたします♪