ココからリセット☆

先週末は全国的に寒波がやってきて、厳しい冬の寒さを感じましたね

北日本や日本海側は降雪量も増えたようですが、私も以前、雪国に住んでいたことがあるので雪の大変さは身に染みてわかります

寒いとつい家の中で過ごす時間も多くなり、（なんとなく冬は身体が重だるいな～）と感じる方も多いのではないでしょうか！？

実はその感覚、間違いではないかもしれません

夏でも運動習慣がなく、クーラーの効いた室内で過ごすことが多い方はむくみを生じます。

冬のむくみが起こる主な原因としては、

①汗をかきにくい
　・・・汗だけでなく、皮膚や口から自然と出ていく水分も減る
②寒さで血行が悪くなる
　・・・血管が収縮するほか、運動量が減ると筋肉活動も減るのでリンパの流れも滞る
③冬の方が味の濃いものを好む
　・・・体温を下げないようにエネルギーを必要とするため、味が濃く高エネルギーの味付けを身体が好む。すると血液濃度を保とうと、細胞に水分を溜め込む.


というものがあります。

ということは、むくみにくくするためには反対のことをすれば良いのですね


①ウォーキングなど簡単な運動でもいいので、適度に身体を動かす
　・・・かかとの上げ下げだけでも、『第２の心臓』と言われるふくらはぎに刺激が入っておススメです♪
②身体が冷えないようにゆっくりと湯船に浸かったり、カイロをあてる
　・・・カイロは首のうしろや、肩甲骨の間、腰を温めると効果的ですよ♪
　　　また、３つの首『首・手首・足首』は冷やさないようにしましょう
③濃い味付けのものばかり食べるのはちょっとガマン
　・・・水分の排泄をうながすカリウム、クエン酸、ビタミンCを意識的に摂取すると良いそうですよ♪


むくみは放っておくと、とてもとても厄介な『セルライト』になってしまうので、
『その日のむくみはその日のうちに♪』解消させましょう

（どこかで聞いたことのあるフレーズですねっ笑）


また、オイルを使って脚のリンパを流すのもおススメです

ココからリセット☆ではそういったオイルトリートメントも行っています♪

足首～膝のふくらはぎに圧をかけることって普段なかなかないので、本当に気持ちが良いですよ～☆☆☆

今はお客さまのご自宅に伺って施術を行う『出張マッサージ』を行っております。

ご希望の方はぜひ下記からお問い合わせください


☆★☆出張メニュー☆★☆

全身メンテナンス（もみほぐし）60分　2500円
腰痛解消コース（もみほぐし）　40分　2000円
肩こり解消コース（もみほぐし）　40分　2000円
むくみすっきり脚ほっそりオイルトリートメント　30分　2000円
いた気持ち良いのがクセになる足つぼ　30分　2000円


☆★☆ご連絡先☆★☆

０８０−５３０５−４７３９
※施術中の場合は出られませんので、こちらから折り返しお電話いたします♪

☆★☆メールアドレス☆★☆

energy2525healing@gmail.com



☆★☆初回は女性限定、男性の方は女性からのご紹介をいただいております☆★☆